Caroline PAUTY-MARIA
Sophrologue certification RNCP
Issy-Les-Moulineaux
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Consultations individuelles : adultes, adolescents, enfants
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Accompagnement dans les troubles d'apprentissages : "DYS", TDA/H, Haut Potentiel
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Séances collectives/Entreprises
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Ateliers "La Bulle des Emotions" enfants 5/11 ans
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Sophrologie aquatique méthode "Aguasofro"
Qu'est-ce-que la sophrologie ?
Créée en 1960 par le Docteur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode qui aide à retrouver rapidement un état de bien-être. Grâce à des exercices simples inspirés du yoga et de l'hypnose, combinant respiration, détente musculaire et visualisation d'images positives, le corps se détend, l'esprit se libère.
Mais la sophrologie n'est pas uniquement cela. Elle permet de stimuler des capacités présentes en soi, de renforcer ses valeurs personnelles à travers l'écoute de ses ressentis, ses sensations et des prises de conscience progressives.
Elle a un double usage :
- thérapeutique comme technique d'accompagnement de la douleur dans les traitements médicaux
-de développement personnel pour accroître son potentiel
A qui s'adresse-t-elle ?
Tout le monde peut bénéficier de la sophrologie : enfants, adultes, personnes âgées, en individuel, en groupe.
Les exercices sont adaptables selon l'âge et les conditions de santé de chacun.
Pour quel usage ?
Amélioration du quotidien
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Gérer son stress, ses émotions
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Améliorer son sommeil
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Développer la confiance en soi, l'estime de soi
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Lâcher prise face à des situations douloureuses
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Gérer les troubles de l'attention et de l'hyperactivité
Préparation mentale
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Préparation de compétitions sportives
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Préparation de représentations scéniques
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Préparation à la maternité
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Préparation aux examens, concours, entretiens
Accompagnement de la douleur dans le cadre d'un traitement médical
La sophrologie permet de mieux supporter les traitements, aide à gérer certains effets secondaires, retrouver une meilleure qualité de vie lorsque l'on est confronté à la maladie :
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Cancer
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Fibromyalgie
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Acouphènes
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Arthrite
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Sclérose en plaque ...
Accompagnement des comportements addictifs ou phobiques
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Tabac
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Jeux
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Médicaments...
La sophrologie permettra également de retrouver une meilleure image de soi, souvent détériorée dans des situations de souffrance.
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Phobie des transports
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Phobie des piqures
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Troubles alimentaires
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Claustrophobie, agoraphobie...
Attention !
Le sophrologue est un professionnel de la relation d'aide. Il n'est pas médecin, ne pose pas de diagnostic et ne réalise pas de prescription médicale, ni de suivi psychologique.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
ENTREPRISES
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Booster sa créativité
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Développer sa capacité à parler en public
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Renforcer la cohésion d'équipe
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Prévention des troubles musculo-squelettiques et des risques psycho-sociaux
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Adaptation aux changements...
ENFANCE/ADOLESCENCE
J'accompagne tous les enfants dans la gestion de leurs émotions et leurs apprentissages.
ENFANTS ATYPIQUES
J'ai suivi une formation spécifique pour les enfants considérés comme "atypiques" : enfants souffrant de troubles DYS (dysgraphie, dyslexie, dyscalculie...), trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H) et haut potentiel.
LA BULLE DES EMOTIONS
Connaître les émotions... Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête... Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement....
Le but de l'atelier “La Bulle des Émotions” (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement... Des "super-pouvoirs" qu'ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie !
Un atelier = Un thème :
Chasser sa colère, installer le calme, renforcer la confiance en soi, évacuer la tristesse, se remplir de joie, stimuler la concentration…
Toutes les thématiques peuvent être abordées !
Vous souhaitez proposer La Bulle des Emotions au sein de votre structure ?
Contactez moi. Prestation sur devis.
La bulle s'adapte à vos demandes et vos contraintes de temps et de lieu.
SOPHROLOGIE EN MILIEU AQUATIQUE
Formée à la méthode "Aguasofro" inventée par Véronique-Sophie RIOT-GOUET, sophrologue caycédienne et maitre nageur-sauveteur, je vous propose une véritable séance de sophrologie dans l'eau.
Les effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l'eau : le duo gagnant !
Le milieu aquatique permet un total lâcher prise, de ressentir pleinement l'harmonie corps-esprit.
La légèreté ressentie aide à la libération des tensions et à un relâchement plus profond.
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